Adakah bebas gluten sihat?
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini,bebas glutenDiet telah menjadi perkara biasa. Hampir satu pertiga daripada rakyat Amerika melaporkan. Mereka sama ada mengurangkan jumlah gluten dalam diet mereka atau bebas gluten sepenuhnya.
Terdapat banyak pendapat berbeza tentang diet bebas gluten. Ramai selebriti atau atlet profesional menggembar-gemburkanmanfaat diet bebas glutenTetapi diet ini tidak sesuai untuk semua orang.
Apakah diet bebas gluten?
A bebas glutenDiet tidak merangkumi sebarang makanan yang mengandungi gluten. Gluten ialah protein yang terdapat dalam gandum dan beberapa bijirin lain. Ini bermakna hanya makan makanan bebas gluten. Seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging dan telur. dan makanan bebas gluten yang diproses, seperti roti ataumi konjac.
Siapakah yang patut makan diet bebas gluten?
Pesakit penyakit seliak
Diet bebas gluten adalah perlu bagi penghidap penyakit seliak.Penyakit seliakmerupakan tindak balas autoimun terhadap gluten. Boleh menyebabkan kerosakan pada usus kecil. Menyebabkan sakit perut, loya, kembung perut atau cirit-birit pada manusia.
Orang yang sensitif terhadap gluten
Satu lagi keadaan ialah sensitiviti gluten bukan seliak. Kadangkala dipanggil intoleransi gluten. Orang yang mempunyai sensitiviti gluten mungkin berasa loya jika mereka makan sesuatu yang mengandungi gluten. Tiada definisi yang jelas tentangintoleransi gluten, dan juga tiada cara yang jelas untuk menjelaskannya.
Ada cadangan untuk makanan bebas gluten?
Buah-buahan dan Sayur-sayuran: Semua buah-buahan dan sayur-sayuran segar secara semula jadi bebas gluten.
Bijirin bebas glutenTerdapat beberapa bijirin dan pseudobijirin yang secara semula jadi bebas gluten. Termasuk quinoa, beras, jagung, millet, amaranth, soba dan teff.
Kekacang dan biji benih: Badam, walnut, biji chia, biji rami dan kekacang serta biji benih lain bebas gluten. Membekalkan lemak sihat, protein dan serat.
Mi Konjac Bebas GlutenSejak Permulaan Makanan Bebas Gluten.Ketoslim MoMi Konjac adalahpasta tanpa rasa bersalahalternatif yang diperbuat daripada serat. Secara semula jadi bebas gluten dan tidak pernah diproses.
Banyak makanan dipasarkan sebagai bebas gluten. Protein gandum sebenarnya boleh digantikan semasa pemprosesan dengan bahan yang juga menyebabkan kembung perut. DanKetoslim Moadalah untuk kesihatan masyarakat kontemporari. Pasukan R&D mereka yang berpengalaman telah berinovasi dalam perjalanan ke arah makanan bebas gluten.
SertaiKetoslim MoProgram Rakan Kongsi.Jimat tambahan 15% untuk setiap pesananPilih produk yang ingin anda hantar dan maklumat penghantaran. Semudah itu.Sertai sekarang!
Anda Mungkin Juga Menyukai Ini
Masa siaran: 16 Jan-2024